آیا تا به حال احساس تنهایی کرده اید؟ همه ما گاهی در زندگی احساس تنهایی می کنیم. برخی براین باور اشتباه اند که تنهایی به معنی نبودن در جمع و زندگی انفرادی است. این درحالیست که بسیاری از افرادی که حتی در خانواده های پرجمعیت زندگی می کنند هم دچار حس تنهایی می شوند.
به گزارش بانکی دات آی آر ، چه بسیارند همسرانی که با وجود حضور همسرشان بسیار تنهایند. مادران و پدرانی که با وجود فرزندان زیاد و حضور آنها در منزل تنها هستند و البته انسان هایی که به تنهایی بار زندگی خودشان را به دوش می کشند و گاهی حس تنهایی آزارشان می دهد.
گاهی اوقات، دنیا محل غریبی برای زندگی می شود. شما خود را در اجتماعی میبینید که دور و برتان را انسان نماها پر کرده اند. و با وجود این همه آدم، شما از درون احساس خالی بودن می کنید و متوجه می شوید که واقعاً تنهایید.
با فهمیدن این نکته حس غریبی به شما دست می دهد. در آن لحظه احساس پوچی و بیهودگی بر شما مستولی می شود و سرتاپایتان شروع به لرزیدن می کند. این همه آدم دور و برتان، با این احساس تنهایی و پوچی، تضاد شدید دارد.
خودتان را از این مهلکه بیرون بکشید. چرا وقتی می توانید با این احساس ناراحتی و بیهودگی مبارزه کنید، به سراغ تنهایی بروید؟
۱. قبول کنید
همه ما باید بدانیم و آگاه باشیم که تنها به دنیا می آییم و تنها هم به دیدار دوست حقیقی مان خواهیم رفت. در کل جهان آدم های خوب ،بد ، سفید ،سیاه و خاکستری بسیارند و خیلی ها به ما علاقه دارند و از وجودمان لذت می برند اما در نهایت موقعی که به اطراف نگاه می کنیم باید بدانیم که تنهاییم و مسئول عملکرد خودمان.
۲. انتخاب ماست
اینکه در این لحظه با وجود انسان بودن و اینکه به ذات موجودی اجتماعی آفریده شده اید اما احساس تنهایی می کنید انتخاب شخصی خودتان و شیوه زندگی تان است.
کارهای یکنواخت و خسته کننده روزانه ، یک جا نشینی و دوری از معاشرت با دیگران مهم ترین عوامل تنهایی ما هستند. چرا انسان خسته کننده ای هستید سعی کنید جواب این سوال را صادقانه بیابید.
۳.گذشته را رها کنید
چنگ زدن به گذشته و اشک ریختن برای آنچه از دست رفته و دیگر امیدی به بازگشتش نیست کار ابلهانه ایست. گذشته تنها در یک صورت به درد شما می خورد برای اینکه از آن درس بگیرید و اشتباهات گذشته را تکرار نکنید.
۴.اول از همه با بهترین دوستتان آشتی کنید
بهترین دوست، همراه و دلسوز ما خداوند بخشنده و یکتایی است که هیچ احتیاجی به ما ندارد اما از حضور و توجه ما به خودش بهترین استقبال را به عمل می آورد. پس اول از همه دوستی تان را با او تقویت کنید. منظور ما اصلا این نیست که نماز و روزه تان را بیشتر کنید و یا کار های سخت بکنید. همه ما بلد هستیم چطور دل عزیزترین دوستمان را به دست بیاوریم. کاری کنید که از آن بالا ها ما را به فرشته ها نشان بدهد و با افتخار بگوید فلانی را می بینی او بنده من است.
۵. باخودتان مهربان باشید
دست از سخت گیری و آزار خودتان بردارید . بعضی از ما انقدر از خودمان طلبکاریم و به خودمان سخت می گیریم که انگار با موجود خبیثی طرف هستیم که جز با درد و عذاب به راه نمی آید!! کمی به خودتان راحت بگیرید و دست از آزار خودتان بردارید
۶. در ها را بگشایید
درهای دلتان را به روی مردم باز کنید به روی عابران پیاده ، همسایه ها، هم محلی ها ،همکاران و اعضای خانواده تان. از معاشرت با دیگران هراس نداشته باشید . سعی کنید در قلبتان برای همه جایی باز کنید و بدون اینکه احساس ترحم کنید و یا بخواهید جلب توجه کنید به همه مهربانی کنید. محبت معجزه هایی می کند که آثارش غیر قابل انکار است.
۷. لیست تهیه کنید
از افرادی که دوست دارید با آنها معاشرت کنید و یا معاشرت داشته باشید یک لیست تهیه کنید. بعد راه های برقراری ارتباط با آنها را بررسی کنید بهترین راهکار یافتن نقاط مشترک و علایق مشابه تان است از این طریق می توانید یک رابطه را شروع کنید.
۸.در سلام کردن پیشی بگیرید
هر روز یک مسابقه را شروع کنید. مسابقه سلام کردن. سعی کنید اولین نفری باشید که به دیگران سلام می کنید و تمام تلاشتان را بکنید که هیچ کس از شما نبرد!
۹.از مگس های دور شیرینی پرهیز کنید
بعضی از افراد هستند که به دنبال دوست، همراه و هم صحبت نیستند بلکه بیشتر دنبال کسی هستند که از او سوء استفاده کنند. به اصطلاح خودمان از موقعیت اجتماعی، ثروت و محبوبیتش استفاده کنند برای پیدا کردن هم نشین به این افراد تکیه نکنید که پشیمان خواهید شد.
یک هم نشین و معاشر خوب شما را به خاطر خوبی هایتان می خواهد نه موقعیتتان.
۱۰. خودتان را افشا کنید
نه اشتباه نکنید منظور این نیست که اسرار مگو را بازگو کنید. همه ما برای خودمان رازهایی داریم که بهترین کار حفظ آن در قلب خودمان است اما از علایق،سلایق و دوست داشتنی هایتان را برای دیگران بگویید . خود افشایی یکی از تضمین شده ترین راه های آغاز یک ارتباط خوب و موثر است.
شهرزاد کیافر – کارشناس ارشد ارتباطات
اخبار منتخب بانکی دات آی آر:
=================
- کرکره طلا پایین کشیده شد
- هزینه های انسانی تحریم اقتصادی ایران
- سرقت از موسسه مالی و اعتباری با تبر!
- محبوب‌ترین سرویس‌های گوگل
- فرشتگان” همچنان روی استقلال خود اصرار دارد
- رکورد بزرگترین کیک عروسی جهان در گینس
- چطور با رئیس قلدر برخورد کنید
- چگونه فایل های zip و rar را رمزگذاری کنیم؟
- ۱۰نکته امنیتی برای قدرتمند شدن رایانه
- تحصیل‌کرده‌ترین ملت‌های جهان
- کمک ۵۰ میلیونی اعضای شورای اهواز به خود
- بانک ایران زمین
- وزارت دفاع انگلیس هکر استخدام می کند
- آی‌فون تازه اپل، سریع‌ترین گوشی سال لقب گرفت!
- چرا دخل و خرج حقوق بگیران با هم همخوانی ندارد؟
