برای بسیاری از ما خیلی سخت است که صبح زود از خواب بیدار شویم و آفتاب زده یا نزده به سراغ کارها و دغدغه هایمان برویم.
به گزارش بانکی دات آی آر، جادوی رختخواب گرم و نرم کاری می کند که بلند شدن از خواب یکی از بزرگترین چالش های خیلی از مردم باشد.
خواب آلودگی و کسلی که ناشی از تنبلی برای بلند شدن از جا و شروع فعالیت های روزانه است باعث می شود کل روز ما خراب شود و بازده مفیدی نداشته باشیم.
برای اینکه بتوانید بر این دشمن غلبه کنید و روز خوبی را آغاز کنید، ادامه دهید و به پایان برسانید انجام این هفت کار را جدی بگیرید. انجام هر یکی از این کارها می تواند روح و روانتان را تازه کند و حکم یک دوپینگ برای انجام فعالیت های روزانه را دارد:
۱. از شب قبل برای فردا برنامه ریزی کنید
۲. ۱۵ دقیقه مدیتیشن انجام دهید
۳. اول صبح چند جمله الهام بخش بخوانید
۴. چشم هایتان را به روی گل ها و درختان زییا و تناور باز کنید
۵. چای سبز بنوشید
۶. یوگا کار کنید
۷. یک قرار ملاقات امیدوار کننده یا شادی بخش بگذارید
اخبار منتخب بانکی دات آی آر:
================
- نرخ ارز،طلا وسکه پایان وقت اداری ۱۷ دی ۹۲
- کوچ بانکداری الکترونیک به سمت موبایل بانکینگ
- حمله مردان پتک به دست به طلافروشی!
- خرید بسته بسته چای، گونی گونی برنج به امید برنده شدن
- نگاهی به اگزیم بانکهای جهان و ایران
- آخرین خبرها از پول های بلوکه شده
- همبرگرخوری ایرانی‌ها به روایت روزنامه آمریکایی
- فیسبوک این بار فرشته نجات یک زن شد
- نرخ ارز،طلا وسکه نیم روز ۱۷ دی ۹۲
- اولین زن میلیونر ایران/عکس
- بابک زنجانی نامه یک بانک روسی را جعل کرده بود
- دختری که ۹۰ دقیقه در ماشین لباسشویی شسته شد+ عکس
- یک زن رئیس کل بانک مرکزی آمریکا شد
